Maak een vliegende start van het langlaufseizoen in de sneeuwhal van Oberhof

Er is niet ver van Nederland een unieke langlaufhal. Machiel – aka mister Oberhof – gaat ook dit jaar weer mee en legt uit waarom de langlaufcursus de perfecte start van het seizoen is.

Waarom je een vliegende start van het langlaufseizoen maakt in Oberhof:

1. De sneeuwhal is niet zomaar één lange buis
2. Genoeg ruimte en veel persoonlijke aandacht
3. 10 trainingsuren, volledig gericht op techniek.
4. Heldere uitleg meteen toepassen in de praktijk
5. Met de videoanalyse weet je precies waaraan je kan werken
6. Wat jij nodig hebt voor een intensief weekend
7. Wil je snel leren langlaufen met de juiste techniek? Dan is dit een topweekend.
8. Kortom: 10 redenen waarom het langlaufweekend in de sneeuwhal zo populair is.

De sneeuwhal is niet zomaar één lange buis

Tuurlijk, er zijn meer indoorlocaties zoals de bekende tunnel in Torsby. Maar laten we eerlijk zijn: dat is gewoon een lange buis onder de grond waar je eindeloos heen en weer skiet. Saai. In Oberhof hebben ze dat slimmer aangepakt: een grote hal met daaraan allemaal tunnelbuizen vastgekoppeld. Daardoor heb je een volwaardig parcours. In de sneeuwhal heb je:

• Steile hellingen
• Afdalingen
• Glooiende stukken
• Bochten
• Een lekker breed en vlak stuk met oefensporen. 

Kortom, alles wat je nodig hebt.

Genoeg ruimte en veel persoonlijke aandacht

Met 32 deelnemers zit de reis vol. De hal biedt plek aan 150 mensen, dus er is ruimte genoeg. Soms wat drukker, soms heb je bijna het rijk alleen. En ja, mensen zeggen wel eens: “Binnen skiën? Dat is toch niks?” Maar aan het eind van het weekend hoor je niemand daar meer over. Je bent zo gefocust op je techniek, dat je vergeet dat je binnen bent. Precies dáár zit de kracht van deze reis.

10 trainingsuren, volledig gericht op techniek.

In drie dagen maken we zo’n 10 trainingsuren, volledig gericht op techniek. Daardoor ga je met sprongen vooruit. De sneeuw in de hal is elke dag hetzelfde: dus altijd goed. Wel zwaar, want kunstsneeuw in de hal kan erg los zijn en dat voelt een beetje als een zandbak. Zeker als de sneeuw wat ouder is. Dat maakt het skiën pittiger, maar ook veiliger: je gaat minder hard en een val is minder pijnlijk.

Heldere uitleg meteen toepassen in de praktijk

We starten in het hotel met een presentatie over techniek. Wat is goede techniek? Waarom werkt het zo? Hoe zit het met materiaal? Zo begin je niet blanco. In de hal bouwen we het rustig op door te beginnen met: 

• Balans
• Glijden
• Afzetten

In de klassieke stijl beginnen we met diagonaal zonder stokken. Dat is zoeken naar: balans, gewicht verplaatsen en recht boven je ski’s komen.

Daarna komt dubbelstokken: 

• Geen kracht op je armen, maar vanuit je romp.
• Juist leren hangen in je stokken.
• Goed hoeken in de romp.
• het juiste ritme vinden. 

En dan natuurlijk nog de stapbocht: 

• Ski’s bij elkaar
• Binnenste voet eerst
• Zijwaarts stappen
• Andere ski aansluiten. 

Het klinkt misschien simpel, maar het vraagt flink wat concentratie en geduld.

Met de videoanalyse weet je precies waaraan je kan werken

Elke les bouwen we verder door. Op les twee ski je een volledige ronde door de hal. Je wordt dit weekend ook gefilmd. Tijdens de videoanalyse zie je jezelf terug, en ja, dat kan confronterend zijn. Maar juist daardoor weet je precies waar je aan kunt werken. En dat levert snel resultaat op.

Wat jij nodig hebt voor een intensief weekend

Een trainingsweekend als dit vraagt natuurlijk veel energie. Daarom zijn de momenten buiten het trainen om ook heel belangrijk. Goede nachtrust, voedzaam eten en ontspanning zorgen ervoor dat je het maximale uit jezelf kunt halen. Daarom is alles tot in de (stok)puntjes geregeld:

• Comfortabel overnachten in een prima hotel, zodat je lichaam goed kan herstellen.
• Goed eten
• Avondbuffet zonder limiet – zoveel opscheppen als je wilt.
• Ook aan bepaalde dieetwensen wordt gedacht.
• Ontspanning na afloop, met de mogelijkheid om ’s avonds rustig iets te drinken in het café.
• Alles gericht op energie en herstel, zodat je er elke dag weer vol tegenaan kunt.

Wil je snel leren langlaufen met de juiste techniek? Dan is dit een topweekend.

Misschien denken veel beginners, “zo’n sportregiem is dat niet een soort strafkamp”. Dat grapje maken we zelf ook wel eens, maar het is vooral intens én gezellig. Je traint in een groep, dus je leert snel anderen kennen. Voordat we de hal ingaan hebben we nog een lekkere warming-up op muziek, swingt iedereen de pan uit en gedurende het weekend wordt de groep steeds hechter. Wil je dus snel leren langlaufen met de juiste techniek dan is juist dit een topweekend.

Maar ook voor gevorderden is het een goede keuze. Even de juiste focus op je techniek na de zomerstop, uitdagende oefeningen en een goede prikkel aan het begin van het seizoen. Je techniek krijgt echt een boost.

Kortom: 10 redenen waarom het langlaufweekend in de sneeuwhal zo populair is.

1. Je bent 100% verzekerd van sneeuw.
2. Oberhof ligt relatief dicht bij huis. Vanaf Utrecht is het slechts 5 uur rijden.
3. We bieden programma aan voor elke techniek. Je kiest zelf aan welke je gaat werken: klassiek of skating.
4. Je krijgt les van Nederlandse instructeurs en trainers
5. Je leert of verbetert je techniek vóór de winter begint. Je legt dus een heel goede basis waar je de rest van de winter van profiteert.
6. Vanwege de combinatie van trainingen, videoanalyses en direct oefenen zal je merken dat je in het weekend snel stappen maakt.
7. We werken met kleine lesgroepen zodat je voldoende aandacht krijgt.
8. Je geeft je conditie een boost omdat je drie dagen achter elkaar actief bezig bent in de sneeuw.
9. Het weekend is een uitstekende gelegenheid om je nieuwe materiaal te testen of te kijken of je materiaal nog wel in orde is voor het winterseizoen.
10. Misschien wel de belangrijkste: het is gewoon gezellig om met gelijkgestemden een weekend bezig te zijn met deze fantastische sport.

Dit weekend zit altijd snel vol. Wil je mee? Boek dan op tijd. Bekijk data en klik door voor meer informatie en prijzen.

Sneeuwhal cursus Oberhof  
_{Of bekijk alle winterreizen}

Wil je nog net wat meer zien over deze cursus?

Lees dan de verslagen terug van de afgelopen edities en bekijk de video.